1 åring vaken flera timmar på natten

Sover mindre än 75 procent av sin tid i sängen, de flesta föräldrar tror att deras barn har svårt att sova vid olika tidpunkter. Detta är en naturlig del av ett barns utveckling. Men om ditt barn har svårt att sova och det har pågått i minst 3 månader är det dags att söka hjälp. Barn och ungdomar kan få hjälp på vårdcentralen om de har problem med sömnproblem. Vid behov skriver vårdcentralen en remiss eller hänvisar till barn-och ungdomspsykiatrin, Bup.

Skapa goda sömnvanor från småbarn till tonåringar som du tittar på fyra olika värden för god sömnkvalitet: 1. Du bör somna inom 30 minuter 2.

Natten är högst 20 minuter 4. Sover minst 85 procent av tiden när du är i sängen.

Spädbarnet kan behöva sova efter en eller två timmar vaken tid och behöver även mat på natten.

Det finns ingen anledning att oroa sig om barnet inte exakt uppfyller alla dessa kriterier. Att hjälpa barn och tonåringar att prata bättre om sitt sömntillstånd genom att inspirera dem i sömnen och den dagliga rytmen. Skapa en bra kvällsrutin utan mobiltelefoner och skärmar. Försök att göra kvällsrutinen något lugnt och mysigt. Sträva efter att sätta stopp för rutinen i sängen.

Detta gäller även för en tonåring. Uppmuntra utomhusrörelse och motion. Detta beror delvis på att det är så känslomässigt svårt för föräldrar att uppleva att de inte förstår sina barn och inte kan ge tröst. Men problem uppstår på grund av att kolik leder till ännu mer störd sömn hos en vuxen. Att vara en väckt ryck och veta att detta kommer att vara fallet nu, i flera timmar, kan inte vänja sig vid det, och i värsta fall är det osannolikt att du vågar somna.

Colic passerar. Det bästa du kan göra för dig själv som förälder är dels att få så mycket lättnad som möjligt, men också att bekräfta att det du går igenom är omänskligt svårt. Det är inte fel, och ingen kan hantera det på ett bra sätt. Tre månader gammal ungefär tre månader gammal började han vanligtvis kristallisera den dagliga rytmen, eftersom barnet har längre varningsperioder under dagen och ungefär sex månader blir den dagliga rytmen vanligtvis ännu tydligare.

Från sex till tolv månader, från sex till tolv månader, som förälder, tänker de ofta på hur man klarar av barnets mat på natten. Om du inte har problem med amning eller närmar dig och tränar sorg, bör du inte heller göra det till ett problem. Men om han å andra sidan tycker att det stör natten för mycket, utvecklas barn som annars inte utvecklas vanligtvis inte från att sluta äta en nattmåltid mellan 6 och 8 månader.

Efter ungefär 2­­ till 4 månader brukar barnet sova längre perioder på natten och vara vaken mer på dagen.

En förebyggande åtgärd är att se till att barnet verkligen mäts när det lägger sig, men då är tricket att ha tålamod och anpassa sig till nya rutiner, men absolut inte sluta erbjuda intimitet, vilket mat också kan betyda för barnet också. Barn vaknar vanligtvis, barn vaknar en eller flera gånger per natt under hela förskolan, och många barn fortsätter att komma till sina föräldrars säng även mycket senare om de bara får.

Ett tioårigt barn är inte olämpligt att sova med sina föräldrar om alla deltagare tycker att det är mysigt. Tvärtom är det en möjlighet att erbjuda intimitet och säkerhet som ett barn kan behöva i ett annat stressigt liv. Det är dock vanligtvis inte så bra att sova om orsaken helt enkelt är att barnet är så rädd för att sova själv. Då måste du hantera rädsla istället.

Var också beredd så att det under hela barndomen kan bli motgångar och perioder med sämre sömn. De kan ha en tydlig orsak, såsom sjukdom, perioder av ångest och rädsla eller siffror, men de kan också verka helt oförklarliga. Det är värt att notera att barn är väldigt olika. Till exempel behöver vissa barn tystnad och mörker för att både vila och fortsätta sova, medan andra kan somna mitt i en fest.

Det finns inget sömnmönster som gäller för alla. Därför är det bästa du kan göra att lära känna ditt barn och hitta något som fungerar för dig. Några allmänna tips lockar dig inte till lättnad, särskilt när barnet är ganska litet. Ingen av föräldrarna ska tvingas ta huvudansvaret för barnet per timme varje vecka och natt. Om du är ensamstående förälder är det viktigt att mobilisera ditt nätverk.

Om du inte har släktingar och vänner att vända dig till finns det organisationer för ensamstående föräldrar där du kan gå tillsammans och samarbeta. För att fastställa dina egna rutiner är det främst att hitta arrangemang som är lämpliga. Men vad du vill prova är att det är viktigt att genomföra alla förändringar på ett systematiskt sätt, och en i taget, så att de kan utvärderas.