Hela din kropp

Det faktum att den fysiska beröringen som massage frigör det välkända hormonet oxytocin är ett vetenskapligt faktum som blir allmänt känt.

Traditionell Kinesisk Medicin (TKM), akupunktur, massage och healing är grunden i min verksamhet.

Det lymfatiska lymfsystemet är vårt reningsverk, vilket bland annat hjälper till att skydda oss. När lymfen lyser blir kroppen långsammare och kan drabbas av svullnad, diffus kroppssmärta, trötthet, viktökning, återkommande förkylningar etc. Du får enkla tips och råd om dig själv. Fältlymfmassage är en mycket bekväm och avkopplande behandling.

Kopplingsmassage är ett tillägg som jag använder i mina behandlingsmetoder efter kundens behov och önskemål. En kopparmassage är ett utmärkt tillskott för att introducera djupare struktur som bindväv och muskler, och att koppar börjar cirkulationen mycket bra. Regndroppsterapi är en användbar och avslappnande behandling med hjälp av eteriska oljor av högsta kvalitet.

Eteriska oljor har använts av människor för förebyggande immunändamål, lugnande och helande sedan antiken. Under regnterapi kokas du bekvämt under en filt. Oljorna bearbetas under fötterna och fortsätter sedan längs ryggraden och hela ryggen, droppar varje enskild olja och massage. För att avsluta placeras en varm varm handduk längs ryggraden för att öka oljans kraft och funktion.

Oljornas höga kvalitet är resultatet av en unik och extremt mjuk teknik. Detta innebär att anläggningens egenskaper och beståndsdelar, såsom bland annat. Några av de dokumenterade effekterna av oljan hämmar virus, bakterier och svampar. Wettlebells är det perfekta verktyget för träning hemma eller utomhus, och om du vill beställa din egen kan du vara intresserad av det här inlägget om hur du väljer vikt i din kettlebell.

Att tänka på alla styrkaövningar, förutom att de flesta övningar du väljer för ditt styrketräningsprogram ska vara övningar som aktiverar stora delar av kroppen samtidigt, så du bör också tänka på några saker: Mastering utförande. Ta reda på vad som är en bra prestation, antingen med hjälp av en instruktör eller genom att kritiskt observera och läsa den. Börja sedan lära dig denna design.

Ta av dig. Det finns inget mer öppet. Ställ in din mobiltelefon någonstans och skjut ett par av dina uppsättningar. Det är vad jag fortfarande gör idag, och jag fortsätter att göra det. Om du vet vad en bra form är, ser du om du behöver ändra något. Försök med tyngre vikter-men i rätt ordning. Tunga vikter är inte bara roliga, men också bra resultat.

Men formen ska vara upp till vikten.

48 Betyg.

Lägg inte till mer vikt än du kan göra övningar med bra teknik. Är du inte nöjd med vad du ser när du skjuter? Sänk det lite och arbeta upp igen.